“Quando non siete sicuri di cosa fare, tornate al vostro respiro: inspirate ed espirate pienamente consapevoli, prendete rifugio nella presenza mentale. La cosa migliore da fare nei momenti di difficoltà è tornare a sé stessi e dimorare nella consapevolezza.” (Thich Nhat Hanh) Seguici su Facebook
“Ricordate che quando vi preoccupate mettete in funzione un freno mentale e, cercando di vincere questa resistenza, sottoponete a uno sforzo il cuore e la mente. Non guidereste certamente la macchina con il freno a mano tirato perché sapete bene che gli ingranaggi si danneggerebbero seriamente. La preoccupazione frena le ruote dei vostri sforzi e
“L’amicizia è il vostro tesoro più prezioso perché potrete portarlo con voi oltre la vita. Nella casa del Padre incontrerete ancora tutti i vostri veri amici, perché il vero amore non va mai perduto. D’altro canto nemmeno l’odio va mai perduto. Attirerete ripetutamente tutto ciò che odiate fino a quando non supererete quella profonda avversione.
“Siate soli nell’intimo.” Non conducete una vita inutile,simile a quella che seguono molte persone. Meditate e leggete più buoni libri. Una volta tanto,va bene andare al cinema ed avere qualche relazione sociale;ma principalmente,rimanete appartati e vivete in voi stessi… Gioite della solitudine;ma quando volete essere con gli altri, fatelo con tutto il vostro amore e
Mettete in pratica l’imperturbabilità mentale In sanscrito, l’imperturbabilità viene chiamata titksha. Io ho messo in pratica l’imperturbabilità mentale. Ho meditato tutta la notte immerso nell’acqua gelida, a temperature proibitive. In India ho meditato dalla mattina alla sera sulla sabbia rovente. Ho conseguito, così, una grande forza mentale. Se esercitate un’autodisciplina del genere, la mente diventa
La calma è più dinamica e potente della pace… La calma dona il potere di superare tutti gli ostacoli della vita… Persino nei rapporti umani, la persona che rimane calma in ogni circostanza è invincibile. Paramahansa Yogananda Seguici su Facebook
La Natura della Gratitudine La gratitudine è la risposta completa ed esaustiva del cuore umano a tutto ciò che è nell’universo, e la sua natura è di segno opposto rispetto alla sensazione di essere separati o alienati. Rappresenta il nostro pieno riconoscimento e l’apprezzamento dell’energia che scorre attraverso le cose e ci porta doni sotto
“Impianta nel tuo cervello la convinzione che non puoi essere malato! Se mai arriva una piccola malattia, cerca di dissociarti da essa. Se una persona viene a trovarti e tu sei distante e freddo come un iceberg, il visitatore non si ferma a lungo, dicendo “Questo non è un posto dove stare”, e poi esce.
Nadia e Manuela ricordano che oggi è il primo anniversario dell’apertura del Centro Dharma Yoga Garda di Albarè. “Lo yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai. Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce” B.K.S. Iyengar Proseguiamo con gioia nella Sacra Pratica dello Yoga! Om Shanti Om
Non lasciatevi mai abbattere dalla vita. Piuttosto, siate voi a sopraffarla! Se la vostra volontà è forte, potete superare ogni difficoltà. Anche quando siete assediati dalle prove, affermate: “Il pericolo e io siamo nati insieme, ma io sono più pericoloso del pericolo!”. ~Paramhansa Yogananda Seguici su Facebook
