Molte sono le strade che portano alla meta, spesso é difficile riconoscere la propria e ci si sente disorientati. Nei momenti di incertezza ricorda che:

«Qualunque via è solo una via e non c’è nessun affronto a sé stessi o agli altri nell’abbandonarla se questo é ciò che il tuo cuore ti dice di fare. Esamina ogni via con accuratezza e ponderazione, provala ogni volta che lo ritieni necessario, quindi poni a te stesso, a te soltanto, una domanda: – questa via ha un cuore? – se lo ha, la via è buona. se non lo ha non serve a niente»

centro yoga garda

Introduzione al Corso Yoga

Se ti avvicini alla pratica dello Yoga per la prima volta o sei alle prime esperienze, non aspettarti risultati immediati. l risultati possono arrivare dopo alcuni incontri, come è possibile che ci voglia un pò più di tempo. Mettiti semplicemente nella prospettiva di intraprendere un viaggio per arrivare alla conoscenza e al contatto con il tuo corpo, alla sua elasticità, ad imparare a lasciar andare le tue tensioni fisiche, a lasciarti andare durante il rilassamento.
Abbi fiducia nella pratica dello Yoga e in te stesso, segui le istruzioni che ti vengono date, i risultati verranno sicuramente. E’ importante che tu creda nelle tue potenzialità. Tutti abbiamo grandi qualità interiori; a volte abbiamo bisogno di aiuto per farle emergere e rafforzare.
La caratteristica del «tipo di Yoga» che praticherai si basa sul rilassamento e sul respiro usando la mente: ogni azione, ogni posizione Yoga, abbinata alla respirazione e alla concentrazione, promuove una certa qualità di consapevolezza. Vengono usate inoltre, durante la pratica, affermazioni positive.
Le affermazioni esprimono gioia, forza, coraggio, serenità e di conseguenza la pratica sarà eseguita con queste qualità. Viene anche stimolata la foiza di volontà.
Fisicamente si lavora molto sulla colonna vertebrale, Pallineamento e la postura. Gradualmente si impara ad avere maggior autocontrollo e a dirigere consapevolmente l’energia vitale. L’obbiettivo interiore è di raggiungere uno stato di armonia, serenità, equilibrio, centratura. Comunque, sarai tu stesso, con l’esperienza e la perseveranza, a sentime i benefici effetti nel corpo, nella mente e nello spirito. Ti auguro che questo corso possa essere per te un inizio o un proseguimento di un «percorso di consapevolezza» per poter raggiungere il tuo benessere fisico ed interiore.

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