Ciao, quando la collera prende il sopravvento ti accorgi che il respiro è più corto e più frequente, i battiti sono accellerati e percepisci un nodo alla gola. Il controllo del res…
Ciao,
quando la collera prende il sopravvento ti accorgi che il respiro è più corto e più frequente, i battiti sono accellerati e percepisci un nodo alla gola.
Il controllo del respiro ti aiuta a gestire questo tipo di emozioni attraverso la respirazione a narici alternate con i trattenimenti.
Anche specifiche asana ci aiutano a calmare la mente e ad lasciar andare l’emozione della rabbia.
Vi aspetto con la lezione live mercoledì 12 maggio alle ore 18.30 dal titolo “Le Emozioni nel sentiero dello Yoga” che lavorerà in specifico sulla collera.
Chi desiderasse provare gratuitamente una lezione di yoga live mi contatti al numero 3281038602.
Namastè
Nadia
